據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，距離鄧紫棋臺(tái)灣開(kāi)唱剩下約2個(gè)月，為了在舞臺(tái)上呈現(xiàn)最完美的面貌，她曾經(jīng)透過(guò)4招在短時(shí)間內(nèi)瘦出好身材，除了著重調(diào)整飲食習(xí)慣，以便快速消水腫，也會(huì)積極到健身房報(bào)到。

據(jù)報(bào)道，鄧紫棋認(rèn)為減肥最難熬的就是忍受饑餓，她曾透露會(huì)一邊運(yùn)動(dòng)一邊看烹飪節(jié)目，用眼睛來(lái)“吃遍”各種美食，以達(dá)到望梅止渴的效果，此外，她還會(huì)透過(guò)鉆研食譜的方式，來(lái)催眠自己已經(jīng)吃過(guò)一餐，果然成功降低食欲，瘦身也更容易達(dá)到效果。

再者，鄧紫棋體質(zhì)非常容易水腫，但是，之前為了能以最佳狀態(tài)拍攝演唱會(huì)的宣傳海報(bào)，她悄悄進(jìn)行了快速消水腫的計(jì)劃，減少攝取鹽分，多喝紅豆水，蔬果類(lèi)當(dāng)作主餐，淀粉和肉類(lèi)則變成配菜，透過(guò)這樣的調(diào)整來(lái)去水腫。

除了想像已經(jīng)吃遍美食、改變飲食習(xí)慣，鄧紫棋當(dāng)然也不會(huì)忘了運(yùn)動(dòng)，一個(gè)禮拜規(guī)律運(yùn)動(dòng)五天，跑步、打拳、游泳等運(yùn)動(dòng)都會(huì)做，夏天會(huì)做水中單車(chē)運(yùn)動(dòng)，冬天則是喜歡到街上跑步，在演唱會(huì)前會(huì)特別做足600下腹肌訓(xùn)練，一分一秒都不會(huì)輕易懈怠，除了能美美穿上舞臺(tái)裝，體力不知不覺(jué)也變好了。