張弛為林臻東(胡先煦 飾)特意制定了25天的訓(xùn)練計劃，只要完成這些計劃，他定能干掉李奧多(孫天宇 飾)，林臻東愿意加強訓(xùn)練，但每次快到120的心率后就停下來，不想變成另一個自己，為了這個事情他讓溪亭幫忙監(jiān)督自己，希望在變成另一個自己的時候，溪亭把自己再嚇回去，接下來他們開始訓(xùn)練，而且他們還制定了暗號，只要對上暗號就是林臻東，如果對不上就是另一個自己就用羊玩具嚇他，定能把他嚇回去。而林臻東在訓(xùn)練時心率過高總是被換成另一個人格，他接到未來張弛給的任務(wù)，就是撮合小河和張弛在一起。未來的張弛總是心率一會正常一會低谷，小河來回穿梭于病房與醫(yī)生辦公室之間。

溪亭在總結(jié)今日的訓(xùn)練情況，張弛特意感謝溪亭的辛苦，并訓(xùn)練林臻東抓球，甚至邊跑動邊接球還要回答張弛的問題，當(dāng)被問到他最恨的人是誰時，林臻東腦中閃過爸爸的身影，心率馬上要到120時，溪亭急忙出面借口帶走張弛，林臻東總算停下來，可已經(jīng)變換人格了，為了不不暴露并未摘下眼鏡，溪亭和他對接暗號時，他發(fā)現(xiàn)墻上的圖片，說沖向達喀爾，沒想到誤打誤撞竟對上了，溪亭也沒多懷疑，讓他回房間消息。

林臻東總算把溪亭騙過去，他要立馬找到小河，實行自己的計劃，他把小河私自約出來吃飯，不一會張弛也來到這里，小河見狀要離開，林臻東急忙拉著她，說他們冷戰(zhàn)已經(jīng)影響到自己訓(xùn)練了，兩人只好勉為其難的坐下，在飯間，林臻東全程聽小河不吃肉，可這個態(tài)度讓張弛罵他一頓，小河見張弛無認錯態(tài)度，生氣的離開，林臻東只好跑出去拉著小河說起小時候張弛為她所做的一切，小河被感動愿意聽張弛一次解釋。張弛被拉到小河面前仍舊不放下態(tài)度，林臻東只好當(dāng)眾說出張弛背后為小河找工作，還哭泣的事情。小河和張弛終于和好，而突如其來的冷水讓林臻東恢復(fù)人格，他不明白為何在這里。溪亭拿著盆子下來，說那個人差點把她騙過去，而且還發(fā)現(xiàn)那個人格不止喜歡賽車。

訓(xùn)練再次開始，林臻東被拴在跑步機上，心率過高，他來回切換人格，另一個林臻東想下來卻怎么也逃脫不了，于是硬著頭皮完成第一個訓(xùn)練，結(jié)束的時候，他模仿林臻東，一次想隱瞞溪亭，溪亭看出異常要拿出羊嚇他的時候，林臻東只好向她坦白了一切，說自己來自2027年的張弛，他的本體在未來的病房，而自己的意識不知為何能出現(xiàn)林臻東身上。溪亭不相信這么鬼扯的事情，為了證明自己說的是真的，林臻東說小河會在最近中迪士尼的套票，剛說完，小河和唯一在外面高興的歡呼起來，原來剛剛收到通知，她中了迪士尼套票。溪亭現(xiàn)在相信了林臻東的話。

次日林臻東醒來，發(fā)現(xiàn)房間比較亂，他戴上眼鏡后床邊多了一本關(guān)于時間的書。他給溪亭打電話，詢問溪亭是否發(fā)現(xiàn)自己并非真正的自己，而溪亭卻沒有告訴林臻東真相，謊稱他昨天一切正常。林臻東總感覺有事被隱瞞，在訓(xùn)練切換算成張弛性格時，他高興的離開，去黏貼被他撕毀的病例，當(dāng)晚性格切換過來時，他發(fā)現(xiàn)鬧鐘不見了，他拿出手機查看里面的錄像。

原來林臻東說出他是張弛的真相時，當(dāng)晚與溪亭出去吃飯說了一切，表示穿越回來的目的是不給未來留遺憾。他希望溪亭能給他留出一點時間，不要一出來就被嚇回去。他要干一些自己的事情。她詢問張弛在未來有沒有聽過余思的歌，原來她從上學(xué)時就暗戀他，而余思卻一直鉆研音樂創(chuàng)作，后來兩人在一起了，他為了夢想，余思離開了她。