在長春參加了H&M小模特全國海選,本是網(wǎng)上投票的海選,后入選了全國十強,去北京試鏡,從此入行。

2013年,受邀參加吉林衛(wèi)視綜藝節(jié)目《寶貝向前沖》。2014年,獲得嘉人寶貝雜志和H&M模特海選全國10強；隨后在新絲路少兒模特大賽中獲取銀獎；同年,受邀拍攝長春電視臺少兒春晚宣傳片。2015年,受邀參加CCTV綜藝節(jié)目《非常6+1》,并表演京劇《紅燈記》；9月,在科幻片《天師伏魔之覺醒》中小鬼一角,完成電影首秀；10月,出演都市情感劇《養(yǎng)個孩子不容易》,在劇中飾演調(diào)皮可愛的鼻涕蟲。網(wǎng)劇《少年歌行》2016年3月,出演鄒曦執(zhí)導(dǎo)的科幻劇《執(zhí)念師第二季》；同月,與張婉兒合作主演兒童科幻片《異時空大戰(zhàn)之豆芽菜奇遇記》,并在該片中飾演膽大妄為的竇壯壯；5月,出演中國首部艾滋病公益微電影《愛》；此外,在主演微電影《愛我,你就陪陪我》中飾演喜子；6月,與鄭清文,王昊辰共同主演都市片《幸福雨》,并在該片中飾演可愛的甜甜；7月,參演網(wǎng)劇《整容攻略》；8月,在鹿晗,娜扎主演的古裝劇《擇天記》中飾演小折袖一角；隨后,參演了由楊旭文主演蔣家駿執(zhí)導(dǎo)的古裝武俠劇《射雕英雄傳》,在該劇中飾演童年時期郭靖；9月,參演網(wǎng)劇《亞當與夏娃》；隨后,在古裝宮斗劇《如懿傳》中飾演9歲永瑆一角；10月,客串了綜藝節(jié)目《喜劇總動員》中變身的東北哥哥；隨后,在黃子韜主演的魔幻劇《大話西游之愛你一萬年》中飾演了小漁夫一角；此外,他還與馬天宇,鐘漢良,徐梵溪合作出演了都市劇《涼生,我們可不可以不憂傷》；10月24日,他還出演了喜劇片《翻滾吧姐妹》；11月11日,出演懸疑片《黃臺路》,在該片中飾演了陳家輝一角；12月8日,參演了由高旻睿,徐洋搭檔主演趙寶剛執(zhí)導(dǎo)的軍旅劇《深海利劍》；12月13日,參演了由彭禺厶,劉銀銀,侍宣如主演的靈異科幻片《超自然事件之墜龍事件》,并在該片中飾演幼年時期的金木水。電視劇《天下長河》2017年3月,參演古裝武俠劇《秦時麗人明月心》,并在該劇中飾演童年時期的嬴政；隨后,出演中泰合拍的院線電影《消失的小孩》；此外,還參演由梁國冠執(zhí)導(dǎo)古裝劇《尋秦記》,在該劇中飾演神童小杰；同月,參演梁家輝自導(dǎo)自演的劇情片《深夜食堂》,在該片中飾演童年時期楊佑寧；5月,參演民國劇《海棠經(jīng)雨胭脂透》,在該劇在飾演鄧倫童年時期；11月,出演由王俊凱,迪麗熱巴主演的故事片《解憂雜貨店》正式上線。2019年6月,在曹盾執(zhí)導(dǎo),雷佳音,易烊千璽主演的電視劇《長安十二時辰》中飾演祝玄一角；7月,在IssaraNadee執(zhí)導(dǎo),Petei·Hokar,陳錦昀主演的恐怖片《看不見的小孩》中飾演童年阿道；8月,在徐飛執(zhí)導(dǎo),南笙,麻家銘主演的電影《雙世青蛇》中飾演折生。電影《解憂雜貨店》2020年,在林柯執(zhí)導(dǎo),白敬亭,孫怡主演的電視劇《與晨同光》中飾演小李洛書。2022年6月27日,主演的網(wǎng)劇《齊丑無艷之破鏡重圓》播出；同年,參演的網(wǎng)劇《少年歌行》開播,在劇中飾演無雙城城主。

董李無憂爸爸是中國一汽的一名普通職員,媽媽經(jīng)營一家小型建材公司,為了陪無憂拍戲,放棄了事業(yè)。

2014年,參加中信銀行公益演出。2015年,吉林省長春市城市晚報公益演出。2015年,參加“愛你的人”MV拍攝,入選紅絲帶小志愿者。

董李無憂演技天賦高,且非常敬業(yè)的演員,在拍戲的過程中配合度高,受到各大劇組的喜歡；因多次飾演各個電視劇男一號小時候,被冠以“小男一專業(yè)戶”的別稱。董李無憂擁有一雙大長腿,俊美面龐；表演很自然,很有爆發(fā)力；帥氣的外形,硬朗的面部線條和堅毅的眼神；拍戲時,每個動作都很到位,敬業(yè)認真。董李無憂在電視劇《秦時麗人明月心》中,憑借他孰能的演技獲得眾多觀眾的喜愛；在2018版《尋秦記》拍攝中,用其活躍氣氛和職業(yè)精神得到大家的敬佩。