帕洛瑪·菲絲出生于英國倫敦市東部的哈克尼區(qū),4歲時父母離異,她由母親撫養(yǎng)。她在哈克尼區(qū)的斯托克紐因頓長大,之后就讀于北方當(dāng)代舞蹈學(xué)院,學(xué)習(xí)當(dāng)代舞蹈。后來,她考入圣馬丁藝術(shù)與設(shè)計學(xué)院,攻讀戲劇導(dǎo)演的碩士學(xué)位。為了得到學(xué)費(fèi),她打了許多零工,比如擔(dān)任內(nèi)衣品牌AgentProvocateur的銷售助理,當(dāng)模特,歌手,做魔術(shù)師的助手等。自幼聽著埃塔·詹姆絲和比莉·哈樂黛等人的作品長大的她熱愛靈魂樂和爵士樂,當(dāng)時還組建了一支叫“Paloma&ThePenetrators”的樂隊。2007年,客串電影《新烏龍女校》。后來她結(jié)識了史詩唱片的一名工作人員,于2008年同索尼音樂簽署了唱片協(xié)議。
2008年,帕洛瑪·菲絲參與演唱JoshWeller的歌曲《It'sChristmas》。2009年7月,帕洛瑪·菲絲發(fā)行個人首支單曲《StoneColdSober》從而出道,該曲登上英國官方單曲榜第17名。9月,發(fā)行個人首張錄音室專輯《DoYouWanttheTruthorSomethingBeautiful?》,收錄了《MyLegsAreWeak》《RomanceIsDead》《Stargazer》,該專輯登上英國官方專輯榜第9名；同月,發(fā)行個人單曲《NewYork》,該曲登上英國官方單曲榜第15名。12月,專輯同名曲作為單曲發(fā)行,該曲登上英國官方單曲榜第64名。同年,參演電影《魔法奇幻秀》和《恐懼》。2010年3月,帕洛瑪·菲絲發(fā)行個人單曲《UpsideDown》,該曲登上英國官方單曲榜第55名；5月,與亞當(dāng)·迪康和Bashy一同演唱電影《四三二一》的主題曲《KeepMoving》。7月,參加iTunes倫敦音樂節(jié),演出音頻被制成迷你專輯《iTunesFestival:London》。10月,發(fā)行單曲《Smoke&Mirrors》。2011年,出席第31屆全英音樂獎頒獎典禮,同席洛·格林一同演唱歌曲《ForgetYou》。她也提名了該屆的“最佳英國女歌手”獎項。5月,與埃爾頓·約翰和PlanB合作的慈善歌曲《HardTimes》發(fā)行。2009年—2010年,舉辦帕洛瑪·菲絲“DoYouWanttheTruthorSomethingBeautiful”歐澳巡回演唱會。2012年5月,帕洛瑪·菲絲發(fā)行個人單曲《PickingUpthePieces》,該曲登上英國官方單曲榜第7名,是她第一支進(jìn)入該榜前十的歌曲。同月,發(fā)行個人第二張錄音室專輯《FalltoGrace》,收錄了《Blood,Sweat&Tears》《LetYourLoveWalkIn》《WhenYou'reGone》等12首歌曲,該專輯登上英國官方專輯榜亞軍。此外,她還擔(dān)任英國音樂綜藝節(jié)目《英國好聲音》丹尼·奧多諾霍隊的特別導(dǎo)師。8月,9月和12月發(fā)行個人單曲《30MinuteLoveAffair》《NeverTearUsApart》《JustBe》,分別登上英國官方單曲榜第50,16,66名。2013年,舉行帕洛瑪·菲絲“FalltoGrace”歐洲巡回演唱會。同年,提名第33屆全英音樂獎“最佳英國女歌手”獎項,專輯《FallToGrace》提名“最佳英國專輯”獎項。2014年2月,帕洛瑪·菲絲發(fā)行個人單曲《Can'tRelyonYou》,該曲登上英國官方單曲榜第10名。3月,發(fā)行個人第三張錄音室專輯《APerfectContradiction》,收錄了《ImpossibleHeart》《LoveOnlyLeavesYouLonely》《TasteMyOwnTears》等歌曲,該專輯登上英國官方專輯榜亞軍。5月,發(fā)行個人單曲《OnlyLoveCanHurtLikeThis》,該曲登上英國官方單曲榜第6名,登上澳大利亞單曲榜冠軍,是她在澳大利亞的首支冠軍單曲。8月,發(fā)行個人單曲《TroublewithMyBaby》。9月,發(fā)行與SIGMA合作的歌曲《Changing》,該曲發(fā)行首周便登上英國官方單曲榜冠軍,成為她在英國的第一支冠軍單曲。2015年,出席第35屆全英音樂獎頒獎典禮,表演歌曲《OnlyLoveCanHurtLikeThis》,并獲得“最佳英國女歌手”獎項,這是她第一次獲得全英音樂獎。2014—2015年,舉行帕洛瑪·菲絲秋季巡回演唱會。2016年,帕洛瑪·菲絲擔(dān)任英國音樂綜藝節(jié)目《英國好聲音》的導(dǎo)師。2017年8月,發(fā)行個人單曲《Crybaby》,該曲登上英國官方單曲榜第36名。11月,發(fā)行第四張錄音室專輯《TheArchitect》,收錄《KingsandQueens》《WW3》《LoveMeasIAm》等15首歌曲,該專輯登上英國官方專輯榜冠軍,成為她在該榜單的第一張冠軍專輯。2018年2月,帕洛瑪·菲絲與DJSigala合作發(fā)行了《Lullaby》,該曲登上英國官方單曲榜第6名,是她第5支登上該榜單前十的歌曲。同年,提名第38屆全英音樂獎“最佳英國女歌手”獎項。此外,她還舉行了帕洛瑪·菲絲“TheArchitect”巡回演唱會。2019年,歌曲《Lulladby》提名第39屆全英音樂獎“最佳英國單曲”獎項；同年,出演美國電視劇《潘尼沃斯》。2020年,擔(dān)任英國音樂選秀節(jié)目《英國兒童好聲音》的評委；同年,發(fā)行個人第五張錄音室專輯《InfiniteThings》,收錄了《LivingwithaStranger》《Beautiful&Damned》《IfLovingYouWasEasy》等13首歌曲,該專輯登上英國官方專輯榜第4名。2021年,舉行帕洛瑪·菲絲“InfiniteThings”英國巡回演唱會。2022年,參演電視劇《危險關(guān)系》。
家庭與感情帕洛瑪·菲絲的母親是英國人,父親是西班牙人。2005年,帕洛瑪·菲絲與新西蘭廚師萊恩·海恩斯結(jié)婚?；楹蟀藗€月兩人分居,并于2009年離婚。帕洛瑪·菲絲后來表示,兩人當(dāng)時太過年輕氣盛,對待婚姻很輕佻。2013年,她與法國人萊曼·拉辛開始交往。2016年,誕下長女；2017年,兩人結(jié)婚；2021年,誕下次女。兩個孩子都是試管嬰兒。帕洛瑪·菲絲與丈夫萊曼·拉辛
2012年,帕洛瑪·菲絲擔(dān)任倫敦奧運(yùn)會的火炬手。2014年11月15日,加入音樂慈善團(tuán)隊BandAid30。她隨該團(tuán)隊錄制并發(fā)行了歌曲《DoTheyKnowIt'sChristmas?》,該曲所得收益用來抗擊2014年西非埃博拉病毒疫情。2020年,帕洛瑪·菲絲與雪兒,凱莉·米洛,玫蘭妮·切斯霍姆和艾娃·麥絲等人一同演唱了《StopCryingYourHeartOut》,該曲英國廣播公司舉行的“ChildreninNeed”慈善活動的官方的宣傳曲。StopCryingYourHeartOut
帕洛瑪·菲絲為英國樂壇抹上了瘋狂的色彩。她被譽(yù)為“小阿黛爾·阿德金斯”,“下一個艾米·懷恩豪斯”。但是她的演唱風(fēng)格實際上類似于雪莉·貝西那種大膽,戲劇化的風(fēng)格,與埃塔·詹姆絲的風(fēng)格也有共同點。但是她十年如一日舞臺劇一般的唱腔也有詬病之處,她似乎學(xué)不會剎車,有些曲目越唱越激動,或多或少會造成聽感疲勞。不過她長久以來保持著對優(yōu)質(zhì)旋律和有趣歌詞的強(qiáng)有力把握,橫沖直撞的唱腔疊加在幾乎聽一遍就能記住的旋律之上,總能以“好聽”和“感人”來掩蓋上述不足之處。。帕洛瑪·菲絲在第35屆全英音樂獎頒獎典禮上表演