2014年高中畢業(yè)后的夏天,仁村紗和和媽媽一起去原宿逛街,一路上不停地有星探來(lái)搭話,最終居然收到30多張名片,最后她進(jìn)入了SunMusic事務(wù)所。2016年,與真劍佑合作SP特別劇《明天也一定要和你戀愛》。3月26日,出演的電影《無(wú)伴奏》上映。2017年1月,出演由水谷豐和反町隆史主演的日本長(zhǎng)壽推理劇系列《相棒第十五季》第10集。2018年2月3日,出演的電影《畢竟是巫女》上映。2019年11月15日,出演的電影《地獄少女》上映。。2020年1月10日,出演的恐怖電影《白井》上映。11月30日,參演的晨間劇《小女侍》播出。2021年,參演大河劇《沖上青天》。2022年8月22日,其首次主演的電視劇《あなたのブツが,ここに》播出。2023年2月7日,參演的電視劇《美麗的他第二季》播出。4月12日,參演的《我的新娘君》開播。7月28日,出演的電影《658公里,陽(yáng)子的旅途》上映。7月10日,參演的戀愛群像劇《盛夏的灰姑娘》開播。