宋晨在讀高中的時候,選擇的是籃球?qū)I(yè),后因訓(xùn)練意外受傷改為模特專業(yè),他在高考模特專業(yè)時卻意外落榜。隨后,宋晨報(bào)考了影視表演專業(yè),并在河南省統(tǒng)考中取得全省第一的成績。2008年,獲得第九屆CCTV模特大賽的冠軍。2009年,獲得模特之星河南河北山東內(nèi)蒙古四省的亞軍。

宋晨現(xiàn)代劇劇照2013年10月,出演何夢瑤,邱心志主演的古裝傳奇劇《上官婉兒》,在劇中飾演武懿宗,這也是他個人首部電視劇作品,從而正式進(jìn)入演藝圈。2014年,與邵兵,顧璇合作出演由連奕名執(zhí)導(dǎo)的年代傳奇劇《回馬槍》,在劇中飾演桀驁不馴的唐允；7月,出演由賈青,韓棟主演的都市情感《粉領(lǐng)女郎》,在劇中飾演富二代吳世俊。同年,出演電影《小賣部復(fù)仇殺人事件》,在劇中飾演復(fù)仇者。2015年,主演田玉奎執(zhí)導(dǎo)的農(nóng)村題材電影《不是錢的事》,在片中飾演青年村主任許奮斗；9月,出演胡儲璽執(zhí)導(dǎo)的情感公益電影《二十四孝》,在片中飾演性格善良的董永。2016年,出演查傳誼執(zhí)導(dǎo)的都市情感電視劇《只為那一刻與你相見》播出,在劇中飾演聰明陽光又帥氣的規(guī)劃局局長的兒子林向安；4月,參演根據(jù)青衫落拓同名小說改編的都市商戰(zhàn)劇《我們的千闕歌》,在劇中飾演重情重義脾氣火爆的酒吧老板高翔；6月1日,出演的年代劇《大世界》首播,在劇中飾演男主角秦孝天的弟弟秦孝武。9月,出演張揚(yáng)執(zhí)導(dǎo)的青春愛情勵志喜劇《我的同桌是極品》,在劇中主演航空公司富少單求胥。2017年,在陸毅,蔣欣領(lǐng)銜的都市情感劇《盲約》中飾演熱衷醫(yī)學(xué)性格溫和的醫(yī)生趙德民。2018年4月3日,參演由楊旭文,張儷領(lǐng)銜主演的青春金融商戰(zhàn)劇《金牌投資人》,在劇中飾演職場高手陳然；8月24日,參演由連春利執(zhí)導(dǎo),賈青,陳鍵鋒,張倬聞領(lǐng)銜主演的都市情感劇《我們的千闕歌》在山東衛(wèi)視首播,在劇中飾演高翔。2019年10月,與原雨搭檔主演劇情片《99萬次擁抱》,宋晨在片中飾演程坤。2020年4月20日,主演的年代農(nóng)墾題材劇《天涯熱土》在中央電視臺綜合頻道首播,他在劇中飾演林漢杰工作上志同道合的戰(zhàn)友陳勝利；10月,主演電影《我和天使談戀愛》,在片中飾演趙青時。宋晨古裝宋晨中老年妝宋晨初秋寫真宋晨寫真宋晨年代戲劇照

宋晨有著陽光帥氣的形象。擁有暖心大男孩的外貌,有著不俗的演技,對人物有著強(qiáng)烈的個人見解。有偶像外貌的宋晨,也有不俗的演技,他對角色的可塑性很強(qiáng),不僅喜歡挑戰(zhàn)角色,而且每次拍戲都會做好準(zhǔn)備,讓自己融入角色。宋晨靠著自己的態(tài)度,在演戲的路上越走越寬,經(jīng)歷了種種磨難的他,在演員的路上隨遇而安,為了角色需要而不顧形象。只希望自己所塑造的人物在觀眾眼中能令人信服。宋晨率真機(jī)智,個性獨(dú)立,善于思考,敢說等成熟氣質(zhì)的一面,受到觀眾及網(wǎng)友的贊許,喜愛。