宋笠娜11歲被北京軍區(qū)戰(zhàn)友歌舞團特招入伍,1994年,她還在本團大型節(jié)目《七彩沙盤》中擔綱領舞,并“跳”進了中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會,在音樂劇《新龜兔賽跑》中扮演那只活潑可愛的玉兔。
2005年,在歷史題材劇《施瑯大將軍》中扮演了施瑯的義女阿鰻—一個從漁家女成長為英姿颯爽女將軍的角色。同年在歷史題材劇《昭君出塞》中飾演昭君的表妹婉兒。同年在歷史題材劇《大漢風》中飾演韓信妻子。2006年,在參演反映海軍航空兵戰(zhàn)斗生活的戲《海天之戀》。2014年,與海頓,翁虹共同主演抗戰(zhàn)劇《我是趙傳奇》。古裝劇照宋笠娜宋笠娜
宋笠娜原是一位秀麗柔美的舞蹈演員,舞臺上,宋笠娜曾用肢體語言演繹過各類女性的悲歡離合。如今,宋笠娜走上屏幕,又以一個個鮮活的影視形象逐漸走進觀眾的心靈。她的藝術人生又被定格在一個個不同的人物形象的塑造中。在軍事題材電視劇《紅領章》里,宋笠娜演活了那個一身綠軍裝,兩面紅領章的具有典型時代意義的胡小梅形象。為了豐富這個人物,她增加了舞蹈的編排,加進了芭蕾舞,使角色更具親和力。