小沈龍出生在黑龍江大慶市一個(gè)二人轉(zhuǎn)世家,父母都是大慶龍鳳區(qū)劇團(tuán)的二人轉(zhuǎn)演員。由于演傳統(tǒng)二人轉(zhuǎn)大戲經(jīng)常會(huì)需要一些兒童演員,而小沈龍說(shuō)哭就能哭出來(lái),于是他4歲是便開(kāi)始登臺(tái)亮相；之后,他經(jīng)常在龍鳳區(qū)劇團(tuán)參演拉場(chǎng)戲。

小沈龍拜師趙本山2007年,小沈龍赴北京發(fā)展,并將名字由原名“戴小龍”改為藝名“小沈龍”,起初模仿小沈陽(yáng)的表演技巧,后來(lái)才漸漸形成了自己的表演風(fēng)格。2009年,參加CCTV-3模仿秀節(jié)目《夢(mèng)想劇場(chǎng)》,獲得全國(guó)總決賽冠軍。2010年1月1日,與楊議,韓兆,楊少華共同參演的都市輕喜劇《楊光的新生活》播出；10月12日,與劉樺,林雪,霍思燕合作出演的驚悚懸疑動(dòng)作電影《絕命島》上映,在片中飾演東北味十足的明星小漠河。2011年5月,小沈龍被趙本山收為徒弟；同年,與于月仙,程野共同參演都市喜劇《E網(wǎng)情》；9月25日,與顏丹晨,潘粵明,于震共同出演的抗戰(zhàn)劇《山里紅》首播。2012年1月27日,小沈龍正式磕頭拜師,成為趙本山的第65位弟子；同年,與唐鑒軍,小沈陽(yáng),程野等人共同主演都市喜劇《不是錢(qián)的事》,在劇中飾演銀嶺市民間藝術(shù)演出公司二隊(duì)演員文小寶。2014年2月27日,與趙本山,小沈陽(yáng),宋小寶共同出演的民國(guó)傳奇劇《老兵》播出,在劇中飾演嚴(yán)洪森派去黑水崖殺張向北的馬山。2015年,隨宋小寶參加?xùn)|方衛(wèi)視喜劇競(jìng)賽真人秀節(jié)目《歡樂(lè)喜劇人》；9月,參加?xùn)|方衛(wèi)視喜劇真人秀節(jié)目《笑傲江湖第二季》。2016年3月,參加?xùn)|方衛(wèi)視喜劇真人秀節(jié)目《笑傲幫》；4月30日,其主演的喜劇電影《色囧之陰差陽(yáng)錯(cuò)》上映,在片中飾演名不見(jiàn)經(jīng)傳的小保安；8月,參加?xùn)|方衛(wèi)視喜劇真人秀節(jié)目《笑傲江湖第三季》；11月4日,與袁成杰,岳以恩共同主演的喜劇電影《不離不棄》上映；11月9日,作為嘉賓赴四川江油參加“絲路電商模特大賽”西南區(qū)總決賽；此外,他還與孫小北,陶曉軒合作主演了喜劇電影《東北喜劇人》。2017年,與吳雙共同執(zhí)導(dǎo),并主演了喜劇電影《笑嗷喜劇人》,在片中飾演從社會(huì)小混混變身喜劇達(dá)人的戴小龍；11月23日,其參加的情景話(huà)題喜劇節(jié)目《今夜歡樂(lè)頌》在安徽衛(wèi)視首播。2018年5月4日,與陸海濤,句號(hào),楊小曼聯(lián)合主演的喜劇電影《飛檐走壁》上映,在片中飾演外賣(mài)小哥小龍。2019年1月,參加?xùn)|方衛(wèi)視喜劇競(jìng)演綜藝節(jié)目《歡樂(lè)喜劇人第五季》；7月5日,其主演的喜劇電影《喜劇人之冒牌殺手》上映。2022年,參演王海泉執(zhí)導(dǎo)電影《特警使命之利刃出鞘》。寫(xiě)真小沈龍生活照三寫(xiě)真

小沈龍眉清目秀,自有獨(dú)特的帥氣,而且其人貴在“老實(shí)”。小沈龍以模仿小沈陽(yáng)成名,但是在《笑傲江湖》的舞臺(tái)上,他用實(shí)力證明了自己的模仿才藝遠(yuǎn)不止于此；初賽中,小沈龍憑借簡(jiǎn)單的道具和過(guò)人的演繹,精準(zhǔn)的模仿了李宇春,孫楊。