1972年出生于包頭市青山區(qū)一機(jī)廠的工人子弟家庭。1990年畢業(yè)于內(nèi)蒙古第一機(jī)械制造集團(tuán)第一中學(xué),同年進(jìn)入北京廣播學(xué)院（現(xiàn)中國(guó)傳媒大學(xué))。1994年,成為北京廣播學(xué)院（現(xiàn)中國(guó)傳媒大學(xué))電視學(xué)院紀(jì)錄片導(dǎo)演專業(yè)研究生。
張紹剛1996年畢業(yè)后,成為中國(guó)傳媒大學(xué)電視學(xué)院教師,同時(shí)從事電視工作。1999年起,主持中央電視臺(tái)全日播法制欄目《今日說法》。2006年6月28日,做客人民網(wǎng)“傳媒沙龍”與網(wǎng)友在線交流,主題為“裸拍廣告掛鉤道德主持人的形象屬于誰”。2008年3月13日,受新浪網(wǎng)邀請(qǐng)與吳曉斌,牛群參加《大家看法》兩會(huì)特別節(jié)目《我建議》。2009年,主持正義人物頒獎(jiǎng)典禮。2010年,擔(dān)任《蘇乞兒》全球首映禮主持人；同年主持天津衛(wèi)視職場(chǎng)招聘節(jié)目《非你莫屬》；8月28日,參加內(nèi)蒙古一機(jī)一中建校50周年慶典；12月,參加北京衛(wèi)視文藝評(píng)論欄目《五星夜話》。2011年,任湖南娛樂頻道中學(xué)生演說節(jié)目《少年說》評(píng)審嘉賓及導(dǎo)師。2012年3月,擔(dān)任“你好,公民”壬辰·瀟湘風(fēng)尚大典頒獎(jiǎng)典禮主持人；同年7月6日,參加北京電視臺(tái)文藝頻道全景訪談欄目《春妮的周末時(shí)光》；7月26日,在深圳錄制“《非你莫屬》深圳站招募特別節(jié)目”；8月,主持天津衛(wèi)視職場(chǎng)創(chuàng)業(yè)類節(jié)目《老板是怎樣煉成的》；11月與瞿穎,金銘共同擔(dān)任安徽衛(wèi)視年代明星舞臺(tái)秀節(jié)目《黃金年代》評(píng)審團(tuán)。2013年1月,主持廣西衛(wèi)視身份識(shí)別類節(jié)目《猜的就是你》；4月,主持天津衛(wèi)視《非你莫屬之藏龍臥虎》特別節(jié)目；6月7日,參加“第11屆北京國(guó)際大學(xué)生影像展頒獎(jiǎng)盛典”,并宣布退出主持界；6月10日獲得天津廣播電視主持人特別貢獻(xiàn)獎(jiǎng)；7月,主持“第11屆ChinaJoy動(dòng)漫游戲展”；8月4日最后一次主持《非你莫屬》；11月參加“中國(guó)音樂產(chǎn)業(yè)大會(huì)”。2014年1月,任天津衛(wèi)視特邀顧問；12月,主持“豆果2014中國(guó)年度美食盛典”。2015年,參加電影《啟功》新聞發(fā)布會(huì)；10月,加盟山東衛(wèi)視主播選秀節(jié)目《青春星主播》,與吳宗憲,許戈輝共同擔(dān)當(dāng)導(dǎo)師。2016年4月,參加愛奇藝說話達(dá)人秀節(jié)目《奇葩說》；9月,參加湖南衛(wèi)視女子團(tuán)體綜藝節(jié)目《夏日甜心》。2017年1月,主持騰訊視頻喜劇脫口秀節(jié)目《吐槽大會(huì)》；2月10日,與沈夢(mèng)辰搭檔主持湖南衛(wèi)視互動(dòng)交友談話類節(jié)目《為你而來》；4月,參加騰訊視頻美食類脫口秀節(jié)目《拜托了冰箱》,與曹云金組成“金剛CP”；7月,主持騰訊視頻推出的青春成長(zhǎng)解壓綜藝節(jié)目《吐絲聯(lián)盟》；8月11日,主持騰訊視頻喜劇脫口秀對(duì)戰(zhàn)節(jié)目《脫口秀大會(huì)第一季》；12月10日,主持騰訊視頻喜劇脫口秀節(jié)目《吐槽大會(huì)第二季》。2018年1月5日,主持東方衛(wèi)視場(chǎng)景喜劇綜藝秀《今夜現(xiàn)場(chǎng)秀》；11月4日,主持騰訊視頻喜劇脫口秀節(jié)目《吐槽大會(huì)第三季》；11月24日,與王祖藍(lán),李誕和池子主持東方衛(wèi)視驚喜互動(dòng)節(jié)目《沒想到吧》。2019年1月,主持芒果TV自制綜藝《女兒們的戀愛》；10月12日,參加青春體娛跨界類型節(jié)目《超新星全運(yùn)會(huì)第二季》；同月?lián)胃?jìng)演綜藝《這樣唱好美》主持人；11月30日,主持騰訊視頻喜劇脫口秀節(jié)目《吐槽大會(huì)第四季》。2020年8月,作為常駐嘉賓加盟浙江衛(wèi)視文旅節(jié)目《還有詩和遠(yuǎn)方·詩畫浙江篇》。2021年1月,加盟騰訊視頻脫口秀節(jié)目《吐槽大會(huì)第五季》；4月,參加由搜狐視頻出品的萌娃美食真人秀《天吶！你真高第二季》；7月11日,參演的電視劇《北轍南轅》播出；12月,參加大型冬奧運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)真人秀節(jié)目《冬夢(mèng)之約第二季》；參加真人秀《還有詩和遠(yuǎn)方第二季》；12月,張紹剛參加的東方衛(wèi)視素人單口喜劇綜藝《集合！開心果》將于12月25日起,在每周六22點(diǎn)檔播出；參演電視劇《王牌部隊(duì)》。2022年4月6日,參加的青年社交觀察戀愛治愈系綜藝《喜歡你我也是第三季》播出；11月4日,參加綜藝節(jié)目《誰是鼎廚》；11月7日,特邀出演的電視劇《長(zhǎng)風(fēng)渡》殺青；12月27日,特別出演倒計(jì)時(shí)《浮圖緣》開播；12月29日,將參加北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》跨年特別節(jié)目《年終聽診會(huì)》。2023年1月14日,參加《2022愛奇藝尖叫之夜》；2023年2月14日起,參加的《尋聲而來》每周二,周五,新華網(wǎng),咪咕視頻聯(lián)合播出；2023年2月,主演的《今日宜加油》定檔2月21日。3月29日,參加的青年社交觀察戀愛治愈系綜藝《喜歡你我也是第四季》播出。
張紹剛的妻子叫王倩,是他的大學(xué)同學(xué),兩人都是1990年入學(xué),大學(xué)本科讀完后,倆人正好都被保送上了研究生,在讀研期間倆人確立了戀愛關(guān)系。
2012年3月22日,參加2012“一路有你—中國(guó)扶貧基金會(huì)慈善晚會(huì)”。
張紹剛張紹剛是一個(gè)很特別的人,就是世俗。也可以說他深刻,但不能不承認(rèn),無論他的世俗還是深刻,都是源于他的真實(shí)。他活的很純粹,很本我,很自由,很徹底。對(duì)他來說沒有明修棧道,暗度陳倉；沒有人情世故,兩面文章,嬉笑怒罵盡寫在臉上。但他同樣活的很充實(shí),很明確,很原則,很具體。他的生命充滿了一種人性的穿透力,能夠足以感染每一個(gè)認(rèn)識(shí)他的人。他特別生動(dòng),表達(dá)能力超強(qiáng),模仿力也相當(dāng)驚人,記性還好。這幾點(diǎn)要求能在他身邊呆著且呆得住的人都得有不錯(cuò)的心理承受能力。從他的領(lǐng)導(dǎo),他的同事朋友到他的學(xué)生,任一動(dòng)作,任一段子,隨時(shí)活靈活現(xiàn)。各種詞語,瑰麗的,不堪的,直指人心的,甚至粗口都在他的表達(dá)里熠熠生輝。他堅(jiān)信尖刻有兩種,一種是他這樣的,出于善良天性的；一種是別人的尖酸刻薄的。他自己還特別不怕丟人,扯著別人和別人說自己的糗事,他吃自助吃到過上吐下瀉這事兒估計(jì)全北京的有個(gè)小一千人知道。張紹剛似乎比較低調(diào),從知名度這個(gè)角度看去,他似乎沒有其他的一些名主持那樣無限風(fēng)光。但從大量他的訪談節(jié)目中,從他的言談話語中,明顯的感到在他的身上散發(fā)著一種睿智的光芒。紹剛的心態(tài)比較平民化,屬于平民主持。他的這種心態(tài)做節(jié)目則可以發(fā)現(xiàn)案件中比較細(xì)小但很有味道的一些東西。張紹剛在電視里是一個(gè)特別善良,特別講究說話技巧的人。
2012年7月,因“暈倒哥”事件引起多方爭(zhēng)議的主持人張紹剛再次站上輿論的風(fēng)口浪尖,在《春妮的周末時(shí)光》節(jié)目中,張紹剛遭遇好友撒貝寧的現(xiàn)場(chǎng)炮轟時(shí)直言不諱反駁稱“小撒最愛裝”。