一名普通的美國姑娘,她酷愛沖浪,除了沖浪,她的生活中似乎再沒有別的東西。為了參加今年的全美沖浪高手大獎賽,她遠離溫暖舒適的家,來到夏威夷刻苦的訓(xùn)練。

一個長相帥氣的男孩,喜歡沖浪,他在夏威夷海灘游玩,在沖浪過程中,他遇到了安妮,他與安妮迅速墜入了愛河,他與安妮的愛情很快讓安妮的生活失去了平衡。

一個喜歡沖浪的女孩,安妮的室友,熱愛沖浪運動,于是她和安妮來到了位于夏威夷海灘上的一間簡陋木屋中居住,在這里她也方便和安妮一起為沖浪大賽備戰(zhàn)。

一個喜歡沖浪的女孩,她和另外兩個好友一起報名了全美沖浪高手大獎賽,每天天剛蒙蒙亮,她那靚麗青春的身影就已經(jīng)出現(xiàn)在了碧藍的大海之中。比賽的日期一天天逼近,但好友安妮卻遇到了愛情,比賽可能被耽誤。